Status do Programa
Olá, você
Seu treinamento de hoje está pronto. Foco em força e disposição.
INICIAR TREINO DE HOJE1.240
Kcal Queimadas
12
Treinos Feitos
Programa Raizen
Ver ProgramaTreinos Guiados
Força e Mobilidade · 10 min
Plano Alimentar
Foco Hormonal Masculino
Performance 40+
O Raizen utiliza estímulos específicos para homens acima dos 40 anos, focando em força, disposição e mobilidade total em 10 minutos.
Treino em Casa 10min
Ver todos14 vídeos guiados 🇧🇷
Treino de Corpo Inteiro 1
Treino de Corpo Inteiro 2
Treino de Corpo Inteiro 3
Alongamento de Braços e Ombros
Fortalecimento de Ombros
Treino para Braços Fortes
Fortalecimento de Pernas
Manual Raizen
Tudo que você precisa para dominar o programa e ter resultados.
ABRIR GUIATreino Raizen
3 sessões diárias
15 Exercícios
Guiados por vídeo
Programa 7D
Passo a passo
Orientações
Conselhos práticos
Treinar Agora
Iniciar diário
15 Exercícios Guiados
Vídeos + timer cronometrado · Do iniciante ao avançado
Laboratório Abdominal
Queima calórica · Quiz · Simulador de resultados
Sono
Durma ao menos 7h. O sono é quando seu corpo regula o metabolismo para queimar gordura.
Benefícios Comprovados
Foco Total
Queima calórica acelerada
Mais Energia
Queima de gordura e definição
Autoestima
Corpo mais leve e definido
Foco Mental
Disciplina e presença no treino
Progressão
Resultados visíveis em 2 semanas
Saúde Abdominal
Redução de medidas e gordura
Resultados Reais
"Em 2 semanas já notei a calça mais folgada. Minha disposição para o dia a dia mudou completamente."
— Ricardo M., 34 anos
7
dias
30+
exercícios
15min
por dia
Perguntas Frequentes
Por que o Raizen funciona?
O Raizen é focado em homens acima dos 40 que precisam de eficiência. Combinamos calistenia na cadeira com movimentos de força para queimar gordura e ganhar mobilidade sem sair de casa.
- Treinos curtos de 10 minutos
- Preserva as articulações
- Mais energia e disposição diária
- Foco na perda de barriga